Херб Фрид родился в Янгстауне, штат Огайо, США. Занимается режиссерской и сценаристской деятельностью.

Начал свою взрослую жизнь как посвященный раввин и стал духовным лидером храма Бет Шалом в Лейк-Махопак, создавая и руководя тремя шоу в Playhouse в Нью-Йорке. В конце концов, он ушел с кафедры, чтобы стать режиссером. Он снял и выпустил 15 художественных фильмов, большинство из которых имели психологическую, духовную, социальную тематики.

Наиболее известен по таким фильмам как хорроры «День окончания школы» и «Девчонка-сорванец», психологическая драма «Взрослый ребенок» - история выживания в период восстания в Уоттсе, когда происходили гражданские беспорядки в районе Лос-Анжелеса.